一    海蜇150漂洗，荸荠370克洗净不去皮，用水1000毫升，煎煮至250毫升，空腹顿服。

     二    黑木耳3克。清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1～2小时，加入冰糖适量，于睡前服。

     三    大枣，芹菜根各适量。洗净煮汤， 吃货节经常适量饮服。

     四     香蕉3只，鲜西瓜皮120克，玉米须60克，共煮取汁，加冰糖调服。

     五    海参50克，经典案列洗净，加水同冰糖50克煮烂，每天早晨空腹服用，吃参喝汤。

     六    海蜇皮50克洗净切成丝，再用开水烫洗。然后用开水抄过的菠菜根100克，与海蜇皮加香油，盐，味精各适量同伴。食之。

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